UN INSTANT DE SERENITE

pont

UN INSTANT DE SERENITE

Installez -vous dans une position agréable, 

Fermez les yeux 

Prenez une profonde inspiration par le nez,

Bloquez votre respiration,

Faites le vide dans votre tête ,

Soufflez doucement jusqu’à vider vos poumons,

Reprenez une respiration naturelle,

Laissez entrer la sérénité du moment en vous.

Recommencez autant de fois que vous le souhaitez,  

pont

 

 

 

 

 

 

 

Pas de commentaires

Poster un commentaire

19 + 11 =