UN INSTANT DE PAIX

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UN INSTANT DE PAIX

 

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Installez -vous devant un paysage naturel et prenez une position agréable,

Inspirez par le nez, 

Fermez les yeux, 

Visualisez le paysage,

Soufflez doucement en sentant la paix de cette image,

Ouvrez les yeux,

Prenez conscience de cette paix à l’intérieur de vous.

 

 

 

 

 

 

 

 

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