RELACHEMENT DU CORPS

magnetisme

RELACHEMENT DU CORPS

Installez -vous, prenez une position agréable,

meditation-2214532__340

Fermez les yeux, 

Inspirez par le nez,

Bloquez votre respiration,

Visualisez votre corps,

Soufflez doucement en relâchant  chaque partie de votre corps,

Ouvrez les yeux,

Prenez conscience du relâchement de votre corps.

 

 

 

 

 

 

 

 

Pas de commentaires

Poster un commentaire

quatre × 3 =