
12 Nov RELACHEMENT DU CORPS
Installez -vous, prenez une position agréable,
Fermez les yeux,
Inspirez par le nez,
Bloquez votre respiration,
Visualisez votre corps,
Soufflez doucement en relâchant chaque partie de votre corps,
Ouvrez les yeux,
Prenez conscience du relâchement de votre corps.
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