18 Fév CALME ET SERENITE
Prenez une position agréable et fermez les yeux,
Faites le vide dans votre tête,
Inspirez par le nez,
Soufflez doucement par la bouche,
Recommencez une deuxième fois
Chassez toutes pensées parasites,
Inspirez par le nez,
Soufflez doucement par la bouche,
Accueillez le calme en vous,
Recommencez une dernière fois
Prenez conscience de cette sérénité intérieure.
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