Commencer une bonne journée

Equilibre de soi

Commencer une bonne journée

Avant de vous lever, je vous propose de prendre conscience de votre corps reposé.

Posez vos deux pieds au sol, sentez vos pieds bien ancrés au sol.

Fermez les yeux, et prenez une profonde inspiration par le nez, gonflez votre cage thoracique.

Soufflez par la bouche.

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A chaque respiration :

Prenez le temps de penser “Merci pour la nuit agréable que j’ai passé”.

Prenez le temps de penser “Merci pour mon corps apaisé”.

Prenez le temps de penser “Merci pour cette nouvelle journée”

 

 

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